কেলছিয়াম সাপ্লিমেণ্ট (Calcium supplements): এইবোৰে কি কৰে, ঔষধসমূহ
আন ভাষাতো উপলব্ধ: English ਪੰਜਾਬੀ ଓଡ଼ିଆ
খাদ্যৰ পৰা পৰ্যাপ্ত কেলছিয়াম নোপোৱা হ'লে তাৰ অভাৱ পূৰণ কৰিবলৈ কেলছিয়াম সাপ্লিমেণ্ট ব্যৱহাৰ কৰা হয়। কেলছিয়ামে হাড় আৰু দাঁত গঢ়াত আৰু শক্ত কৰি ৰাখিবলৈ সহায় কৰে। এইবোৰ কেৱল অভাৱ পূৰণৰ বাবে, আৰু বেছি খালে পেটৰ বিষ, পাতলা পায়খানা আৰু কিডনীৰ সমস্যা হ'ব পাৰে।
ফাৰ্মাচিষ্টৰ পৰীক্ষা চলি আছে। এই পৃষ্ঠাটো তলত উল্লেখ কৰা উৎসসমূহৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি প্ৰস্তুত কৰা হৈছে আৰু আমাৰ পঞ্জীয়নভুক্ত ফাৰ্মাচিষ্টে ইয়াক পৰীক্ষা কৰি আছে।
কেলছিয়াম সাপ্লিমেণ্ট-এ কেনেকৈ কাম কৰে?
কেলছিয়াম সাপ্লিমেণ্টে কেলছিয়াম যোগান ধৰে, যিটো অন্ত্ৰই শোষণ কৰে আৰু শৰীৰে হাড় আৰু দাঁত গঢ়াত আৰু শক্ত কৰি ৰাখিবলৈ, আৰু মাংসপেশী আৰু স্নায়ুক সহায় কৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰে। প্ৰায়ে মিহলাই দিয়া ভিটামিন D য়ে অন্ত্ৰক অধিক কেলছিয়াম শোষণ কৰিবলৈ সহায় কৰে।
এই প্ৰকাৰৰ সক্ৰিয় উপাদানসমূহ
এই সক্ৰিয় উপাদানসমূহ কেলছিয়াম সাপ্লিমেণ্ট-ৰ অন্তৰ্গত। এইবোৰ A ৰ পৰা Z লৈ সজোৱা হৈছে।
- কেলছিয়াম কাৰ্বনেট: কেলছিয়াম কাৰ্বনেট এবিধ কেলছিয়াম সম্পূৰক, যিটো খাদ্যৰ পৰা পৰ্যাপ্ত কেলছিয়াম নোপোৱা হ'লে তাৰ অভাৱ পূৰণ কৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰা হয়।
সাধাৰণ প্ৰশ্ন
মোৰ কেলছিয়াম সাপ্লিমেণ্ট লাগেনে?
বেছিভাগ প্ৰাপ্তবয়স্কৰ দিনে প্ৰায় 700 মি.গ্ৰা. কেলছিয়াম লাগে আৰু সুষম খাদ্যৰ পৰা সেয়া পোৱা যায়। সাপ্লিমেণ্ট কেৱল তেওঁলোকৰ বাবে যাৰ খাদ্যত অভাৱ থাকে, আৰু ডাক্তৰ বা ফাৰ্মাচিষ্টে পৰামৰ্শ দিব পাৰে। লেবেল মানি চলক।
কেলছিয়াম প্ৰায়ে ভিটামিন D ৰ সৈতে কিয় বিক্ৰী কৰা হয়?
ভিটামিন D য়ে অন্ত্ৰক কেলছিয়াম শোষণ কৰিবলৈ সহায় কৰে। হাড়ৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে এই দুটা প্ৰায়ে একেলগে মিহলাই দিয়া হয়। লেবেলত পৰিমাণ চাওক, আৰু সোধা অবিহনে আন কেলছিয়াম বা ভিটামিন D ৰ সামগ্ৰী যোগ নকৰিব।
কেলছিয়াম সাপ্লিমেণ্টে আন ঔষধত বাধা দিব পাৰেনে?
পাৰে। কেলছিয়ামে থাইৰইডৰ টেবলেট, আইৰন, কিছুমান এণ্টিবায়'টিক আৰু হাড় শক্ত কৰা টেবলেটৰ শোষণ কমাব পাৰে, সেয়ে দুটা ঔষধ খোৱাৰ মাজত প্ৰায়ে ব্যৱধান লাগে। কিমান সময়ৰ ব্যৱধান ৰাখিব সেয়া আপোনাৰ ফাৰ্মাচিষ্টক সোধক।
উৎস
- Calcium. NHS (UK)
- Osteoporosis. NHS (UK)
- ATC/DDD Index: A12AA04 Calcium carbonate. WHO Collaborating Centre for Drug Statistics Methodology