ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਸਪਲੀਮੈਂਟ (Calcium supplements): ਇਹ ਕੀ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਦਵਾਈਆਂ
ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਉਦੋਂ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ ਪੂਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਲੋੜੀਂਦਾ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ। ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਕਮੀ ਪੂਰੀ ਕਰਨ ਦਾ ਸਾਧਨ ਹਨ, ਅਤੇ ਲੋੜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੈਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦਰਦ, ਦਸਤ ਅਤੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਵੱਲੋਂ ਜਾਂਚ ਜਾਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਪੰਨਾ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਸਰੋਤਾਂ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡਾ ਰਜਿਸਟਰਡ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਇਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ?
ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਉਹ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨੂੰ ਆਂਦਰਾਂ ਜਜ਼ਬ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਇਸ ਨੂੰ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਦੰਦ ਬਣਾਉਣ ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੇ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਵਰਤਦਾ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਆਂਦਰਾਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮੁੱਖ ਤੱਤ
ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੱਤ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ A ਤੋਂ Z ਵਰਣਮਾਲਾ ਅਨੁਸਾਰ ਹਨ।
- ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਕਾਰਬੋਨੇਟ: ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਕਾਰਬੋਨੇਟ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਪੂਰਕ ਦਵਾਈ ਹੈ, ਜੋ ਉਦੋਂ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ ਪੂਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਲੋੜੀਂਦਾ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ।
ਆਮ ਸਵਾਲ
ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
ਬਹੁਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲਗਭਗ 700 mg ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਤੋਂ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਸਿਰਫ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲੇਬਲ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।
ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਕਸਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਨਾਲ ਕਿਉਂ ਵੇਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਆਂਦਰਾਂ ਨੂੰ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਲੇਬਲ 'ਤੇ ਮਾਤਰਾ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਪੁੱਛੇ ਬਿਨਾਂ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਜਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦ ਨਾ ਜੋੜੋ।
ਕੀ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਦੂਜੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ?
ਹਾਂ। ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ, ਆਇਰਨ, ਕੁਝ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਦੇ ਜਜ਼ਬ ਹੋਣ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਅਕਸਰ ਫ਼ਰਕ ਰੱਖਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਰੱਖਣਾ ਹੈ।
ਸਰੋਤ
- Calcium. NHS (UK)
- Osteoporosis. NHS (UK)
- ATC/DDD Index: A12AA04 Calcium carbonate. WHO Collaborating Centre for Drug Statistics Methodology