कैल्शियम सप्लीमेंट (Calcium supplements): ये क्या करती हैं, दवाएँ
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कैल्शियम सप्लीमेंट का इस्तेमाल तब कैल्शियम की कमी पूरी करने के लिए होता है जब खाने से ज़रूरी कैल्शियम नहीं मिलता। कैल्शियम हड्डियों और दांतों को बनाने और मज़बूत रखने में मदद करता है। ये सिर्फ़ कमी पूरी करने का साधन हैं, और ज़्यादा लेने से पेट दर्द, दस्त और किडनी की समस्याएं हो सकती हैं।
फ़ार्मासिस्ट समीक्षा जारी है। यह पेज नीचे दिए गए स्रोतों पर आधारित है और हमारे पंजीकृत फ़ार्मासिस्ट इसकी जाँच कर रहे हैं।
कैल्शियम सप्लीमेंट कैसे काम करती हैं?
कैल्शियम सप्लीमेंट वह कैल्शियम देते हैं जिसे आंत सोखती है और शरीर उसे हड्डियां और दांत बनाने और मज़बूत रखने में, और मांसपेशियों व नसों के काम में मदद के लिए इस्तेमाल करता है। विटामिन D, जो अक्सर मिलाया जाता है, आंत को ज़्यादा कैल्शियम सोखने में मदद करता है।
इस प्रकार के सक्रिय घटक
ये सक्रिय घटक कैल्शियम सप्लीमेंट में आते हैं। इन्हें वर्णक्रम में दिया गया है।
- कैल्शियम कार्बोनेट: कैल्शियम कार्बोनेट कैल्शियम का सप्लीमेंट है, जिसे तब लिया जाता है जब खाने से ज़रूरी कैल्शियम नहीं मिलता।
आम सवाल
क्या मुझे कैल्शियम सप्लीमेंट की ज़रूरत है?
ज़्यादातर बड़ों को रोज़ लगभग 700 mg कैल्शियम चाहिए और यह संतुलित खाने से मिल सकता है। सप्लीमेंट सिर्फ़ उन लोगों के लिए है जिनके खाने में कमी रह जाती है, और डॉक्टर या फार्मासिस्ट सलाह दे सकते हैं। लेबल के अनुसार लें।
कैल्शियम अक्सर विटामिन D के साथ क्यों बिकता है?
विटामिन D आंत को कैल्शियम सोखने में मदद करता है। हड्डियों की सेहत के लिए इन दोनों को अक्सर मिलाया जाता है। लेबल पर मात्रा देखें और बिना पूछे कैल्शियम या विटामिन D के दूसरे उत्पाद न जोड़ें।
क्या कैल्शियम सप्लीमेंट दूसरी दवाओं पर असर डाल सकते हैं?
हां। कैल्शियम थायरॉइड की गोलियों, आयरन, कुछ एंटीबायोटिक और हड्डियां मज़बूत करने वाली गोलियों के सोखे जाने को घटा सकता है, इसलिए खुराकों के बीच अक्सर समय का अंतर रखना पड़ता है। फार्मासिस्ट से पूछें कि कितना अंतर रखना है।
स्रोत
- Calcium. NHS (UK)
- Osteoporosis. NHS (UK)
- ATC/DDD Index: A12AA04 Calcium carbonate. WHO Collaborating Centre for Drug Statistics Methodology