கால்சியம் சப்ளிமென்ட்கள் (Calcium supplements): இவை என்ன செய்கின்றன, மருந்துகள்

பெரும்பாலான பெரியவர்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு சுமார் 700 மி.கி கால்சியம் தேவை; சமச்சீர் உணவில் இருந்தே அது கிடைக்கும். உணவில் குறை உள்ளவர்களுக்கு மட்டுமே சப்ளிமென்ட், இதுபற்றி மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளுநர் ஆலோசனை சொல்லலாம். லேபிளில் உள்ளபடி பின்பற்றவும்.

வைட்டமின் D குடல் கால்சியத்தை உறிஞ்ச உதவுகிறது. எலும்பு ஆரோக்கியத்துக்காக இவ்விரண்டும் பெரும்பாலும் சேர்க்கப்படுகின்றன. லேபிளில் உள்ள அளவுகளைப் பார்க்கவும்; கேட்காமல் வேறு கால்சியம் அல்லது வைட்டமின் D பொருட்களைச் சேர்த்து எடுக்க வேண்டாம்.

ஆம். தைராய்டு மாத்திரைகள், இரும்புச்சத்து, சில ஆன்டிபயாடிக்குகள், எலும்பை வலுப்படுத்தும் மாத்திரைகள் ஆகியவை உறிஞ்சப்படுவதை கால்சியம் குறைக்கலாம்; அதனால் மருந்துகளை எடுக்கும் நேரங்களுக்கு இடையே இடைவெளி பெரும்பாலும் தேவை. எவ்வளவு நேர இடைவெளி என்பதை மருந்தாளுநரிடம் கேளுங்கள்.