ଭିଟାମିନ ବି କମ୍ପ୍ଲେକ୍ସ (Vitamin B complex): ବ୍ୟବହାର, ଏହା କିପରି କାମ କରେ, ଔଷଧ
ଏଥିରେ ମଧ୍ୟ ଉପଲବ୍ଧ: English ਪੰਜਾਬੀ
ଭିଟାମିନ ବି କମ୍ପ୍ଲେକ୍ସ ହେଉଛି ଆଠଟି ବି ଭିଟାମିନର ଏକ ଗୋଷ୍ଠୀ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଖାଦ୍ୟରୁ ଶକ୍ତି ମୁକ୍ତ କରିବାରେ ଶରୀରକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ, ଚର୍ମ ଓ ରକ୍ତକଣିକାକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖନ୍ତି। ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଖାଦ୍ୟରୁ ଯଥେଷ୍ଟ ପାଆନ୍ତି। ଖାଦ୍ୟରୁ ଯଥେଷ୍ଟ ମିଳୁନଥିଲେ କିମ୍ବା ଡାକ୍ତର ପରାମର୍ଶ ଦେଲେ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ।
ଫାର୍ମାସିଷ୍ଟ ସମୀକ୍ଷା ଚାଲିଛି। ଏହି ପୃଷ୍ଠା ତଳେ ଦିଆଯାଇଥିବା ଉତ୍ସ ଉପରେ ଆଧାରିତ ଏବଂ ଆମର ପଞ୍ଜୀକୃତ ଫାର୍ମାସିଷ୍ଟ ଏହାକୁ ଯାଞ୍ଚ କରୁଛନ୍ତି।
ଭିଟାମିନ ବି କମ୍ପ୍ଲେକ୍ସ କିପରି କାମ କରେ?
ବି ଭିଟାମିନ ଶରୀରର ରାସାୟନିକ କ୍ରିୟାରେ ସହାୟକ ଭାବେ କାମ କରନ୍ତି, ଯେଉଁଥିରେ ଖାଦ୍ୟକୁ ଶକ୍ତିରେ ବଦଳାଇବା ଏବଂ ରକ୍ତକଣିକା ଓ ସ୍ନାୟୁ ଟିସୁ ତିଆରି କରିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଏଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କେତେକ ଶରୀରରେ ଜମା ହୁଅନ୍ତି ନାହିଁ, ତେଣୁ ନିୟମିତ ଭାବେ ଖାଦ୍ୟରୁ ଦରକାର।
ଭିଟାମିନ ବି କମ୍ପ୍ଲେକ୍ସ କିପରି ନେବେ
ଲେବଲ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ମାନନ୍ତୁ। ପ୍ରତ୍ୟେକ ବି ଭିଟାମିନର ପରିମାଣ ଉତ୍ପାଦ ଅନୁସାରେ ଭିନ୍ନ ହୁଏ, ତେଣୁ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଫାର୍ମାସିଷ୍ଟଙ୍କୁ ନ ପଚାରି ଅନେକ ବି ଭିଟାମିନ ଉତ୍ପାଦ ଏକାଠି ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଭିଟାମିନ ବି କମ୍ପ୍ଲେକ୍ସ ର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା
ଲେବଲରେ ଥିବା ପରିମାଣରେ ବି ଭିଟାମିନ ସାଧାରଣତଃ ଭଲ ଭାବେ ସହ୍ୟ ହୁଏ। ସମସ୍ୟା ମୁଖ୍ୟତଃ କେତେକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଭିଟାମିନର ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଅଧିକ ମାତ୍ରା ଖାଇଲେ ହୁଏ।
କମ୍ ଦେଖାଯାଉଥିବା କିମ୍ବା ସାମାନ୍ୟ
- ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ହଳଦିଆ ରଙ୍ଗର ପରିସ୍ରା (କ୍ଷତିକାରକ ନୁହେଁ, ରାଇବୋଫ୍ଲାଭିନ ଯୋଗୁଁ)
- ହାଲୁକା ବାନ୍ତି ଲାଗିବା କିମ୍ବା ପେଟ ଖରାପ ହେବା
- ଅଧିକ ପରିମାଣର ନାଇଆସିନ ଯୋଗୁଁ ଚର୍ମ ଲାଲ ପଡ଼ିବା
ବିରଳ କିନ୍ତୁ ଗୁରୁତର: ଡାକ୍ତରୀ ସାହାଯ୍ୟ ନିଅନ୍ତୁ
- ମୁହଁ, ଓଠ କିମ୍ବା ଗଳା ଫୁଲିବା, କିମ୍ବା ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ (ଆଲର୍ଜି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା)। ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ସାହାଯ୍ୟ ନିଅନ୍ତୁ
- ହାତ ଓ ଗୋଡ଼ରେ ଝିମ୍ଝିମ୍ ହେବା, ଅସାଡ଼ ଲାଗିବା କିମ୍ବା ଅନୁଭୂତି ଚାଲିଯିବା, ଯାହା ଭିଟାମିନ B6 ର ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଅଧିକ ମାତ୍ରା ପରେ ହୋଇପାରେ
କିଏ ସାବଧାନ ରହିବା ଉଚିତ
ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଲେବଲରେ ଥିବା ପରିମାଣରେ ବି ଭିଟାମିନ ଖାଇପାରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ କେତେକ ବିଷୟରେ ସାବଧାନତା ଦରକାର।
- ଦିନକୁ 200 ମି.ଗ୍ରା. କିମ୍ବା ତା'ଠାରୁ ଅଧିକ ଭିଟାମିନ B6 ସ୍ନାୟୁକୁ କ୍ଷତି କରିପାରେ; NHS କହେ ଡାକ୍ତର ପରାମର୍ଶ ନ ଦେଲେ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଦିନକୁ 10 ମି.ଗ୍ରା.ରୁ ଅଧିକ ହେବା ଉଚିତ ନୁହେଁ
- ନାଇଆସିନର ଅଧିକ ମାତ୍ରା ଚର୍ମ ଲାଲ ପଡ଼ିବା ଘଟାଇପାରେ ଏବଂ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଖାଇଲେ ଲିଭରର କ୍ଷତି କରିପାରେ
- ଦିନକୁ 1 ମି.ଗ୍ରା.ରୁ ଅଧିକ ଫୋଲିକ ଏସିଡ ଭିଟାମିନ B12 ଅଭାବକୁ ଲୁଚାଇପାରେ
- ଗର୍ଭାବସ୍ଥା କିମ୍ବା ସ୍ତନ୍ୟପାନ: ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଫାର୍ମାସିଷ୍ଟଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ
ଯଦି କେହି ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ଖାଇଦିଅନ୍ତି
ଥରେ ଗୋଟିଏ ଅତିରିକ୍ତ କ୍ୟାପସୁଲ ଖାଇଲେ ଗୁରୁତର ସମସ୍ୟା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା କମ୍, କିନ୍ତୁ ଲେବଲରେ ଲେଖାଥିବାଠାରୁ ବହୁତ ଅଧିକ ନିୟମିତ ଖାଇବା ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଏ ନାହିଁ। କେହି ଅଧିକ ପରିମାଣ ଖାଇଦେଲେ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଫାର୍ମାସିଷ୍ଟଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ, କିମ୍ବା ସେ ଅସୁସ୍ଥ ଥିଲେ 112 କୁ ଫୋନ କରନ୍ତୁ ବା ନିକଟତମ ଡାକ୍ତରଖାନାକୁ ଯାଆନ୍ତୁ।
ଭାରତରେ ନିୟାମକ ସ୍ଥିତି
ଏକକ ବି ଭିଟାମିନ ଡ୍ରଗ୍ସ ଆଣ୍ଡ କସ୍ମେଟିକ୍ସ ଆକ୍ଟର ଧାରା 26A ଅଧୀନରେ ନିଷିଦ୍ଧ ଔଷଧର CDSCO ତାଲିକାରେ ନାହାଁନ୍ତି। ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ-ମାତ୍ରା ଭିଟାମିନ ମିଶ୍ରଣ ଉତ୍ପାଦ ଅନୁସାରେ ଭିନ୍ନ ହୁଏ, ତେଣୁ କୌଣସି ବିଶେଷ ବ୍ରାଣ୍ଡର ମିଶ୍ରଣକୁ CDSCO ନିଷିଦ୍ଧ ତାଲିକା ଓ ପ୍ୟାକ ସହ ମିଳାଇ ଦେଖିବା ଦରକାର।
ଔଷଧର ପ୍ରକାର
ଭିଟାମିନ ବି କମ୍ପ୍ଲେକ୍ସ ଏହି ପ୍ରକାରର ଔଷଧ ଅଟେ।
ଭିଟାମିନ ବି କମ୍ପ୍ଲେକ୍ସ ଥିବା ଔଷଧ
ଭାରତରେ ବିକ୍ରି ହେଉଥିବା ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକରେ ଭିଟାମିନ ବି କମ୍ପ୍ଲେକ୍ସ ଅଛି। ଏଗୁଡ଼ିକ A ରୁ Z (ବର୍ଣ୍ଣାନୁକ୍ରମିକ) ଭାବେ ଦିଆଯାଇଛି। ଭଲ-ମନ୍ଦ ଅନୁସାରେ କ୍ରମାନୁସାରେ ସଜା ହୋଇନାହିଁ।
- ବେକୋସୁଲ୍ସ (Becosules) · See pack କ୍ୟାପସୁଲ
- Zincovit · See pack tablet (ଇଂରାଜୀରେ)
ଭିଟାମିନ ବି କମ୍ପ୍ଲେକ୍ସ କେଉଁଥିପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ?
ଭିଟାମିନ ବି କମ୍ପ୍ଲେକ୍ସ ଥିବା ମିଶ୍ରିତ ଔଷଧ ଏହି ରୋଗ ଓ ସମସ୍ୟା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ।
ସମାନ ପ୍ରକାରର ଅନ୍ୟ ଔଷଧ
ଏହି ମୂଳ ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକ ଭିଟାମିନ ବି କମ୍ପ୍ଲେକ୍ସ ସହ ସମାନ ପ୍ରକାରର।
ସାଧାରଣ ପ୍ରଶ୍ନ
ବି ଭିଟାମିନ କ'ଣ କରନ୍ତି?
ଏଗୁଡ଼ିକ ଖାଦ୍ୟରୁ ଶକ୍ତି ମୁକ୍ତ କରିବାରେ ଶରୀରକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି ଏବଂ ସ୍ନାୟୁତନ୍ତ୍ର, ଚର୍ମ ଓ ରକ୍ତକଣିକାକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖନ୍ତି। ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଖାଦ୍ୟରୁ ଯଥେଷ୍ଟ ପାଆନ୍ତି। କାହାକୁ ଅତିରିକ୍ତ ଦରକାର, ଯେପରି ଦୁଧ ଜାତୀୟ ଖାଦ୍ୟ ମଧ୍ୟ ନ ଖାଉଥିବା ଶାକାହାରୀ (ଭିଗାନ) ଲୋକଙ୍କୁ B12 ପାଇଁ, ତାହା ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଫାର୍ମାସିଷ୍ଟଙ୍କୁ ପଚାରିବାର ବିଷୟ।
ବି ଭିଟାମିନର ଅଧିକ ମାତ୍ରା କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ କି?
ହଁ, କେତେକଙ୍କ ପାଇଁ। ଦିନକୁ 200 ମି.ଗ୍ରା. କିମ୍ବା ତା'ଠାରୁ ଅଧିକ ଭିଟାମିନ B6 ସ୍ନାୟୁକୁ କ୍ଷତି କରିପାରେ, ଏବଂ ଅଧିକ ମାତ୍ରାର ନାଇଆସିନ ଚର୍ମ ଲାଲ ପଡ଼ିବା ଓ ଲିଭର ସମସ୍ୟା ଘଟାଇପାରେ। ଲେବଲ ମାନନ୍ତୁ ଏବଂ ଅନ୍ୟ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟରେ ସେହି ଭିଟାମିନ ଅଛି କି ନାହିଁ ଦେଖନ୍ତୁ।
ଉତ୍ସ
- B vitamins and folic acid. NHS (UK)