ଜିଙ୍କ (Zinc): ବ୍ୟବହାର, ଏହା କିପରି କାମ କରେ, ଔଷଧ
ଏଥିରେ ମଧ୍ୟ ଉପଲବ୍ଧ: English ਪੰਜਾਬੀ
ଜିଙ୍କ ଏକ ଖଣିଜ, ଯାହା ଶରୀରକୁ ନୂଆ କୋଷ ଓ ଏନଜାଇମ ତିଆରି କରିବାରେ, କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ, ଚର୍ବି ଓ ପ୍ରୋଟିନ ବ୍ୟବହାର କରିବାରେ ଏବଂ ଘା ଭଲ ହେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ନିଜ ଖାଦ୍ୟରୁ ଯଥେଷ୍ଟ ପାଆନ୍ତି। ଡାକ୍ତର କହିଲେ ବ୍ୟତୀତ ଦିନକୁ 25 ମି.ଗ୍ରା.ରୁ ଅଧିକ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଖାଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଏ ନାହିଁ।
ଫାର୍ମାସିଷ୍ଟ ସମୀକ୍ଷା ଚାଲିଛି। ଏହି ପୃଷ୍ଠା ତଳେ ଦିଆଯାଇଥିବା ଉତ୍ସ ଉପରେ ଆଧାରିତ ଏବଂ ଆମର ପଞ୍ଜୀକୃତ ଫାର୍ମାସିଷ୍ଟ ଏହାକୁ ଯାଞ୍ଚ କରୁଛନ୍ତି।
ଜିଙ୍କ କିପରି କାମ କରେ?
ଅନେକ ଏନଜାଇମକୁ ଏବଂ ନୂଆ କୋଷ ତିଆରି ପାଇଁ ଜିଙ୍କ ଦରକାର, ସେଥିପାଇଁ ଘା ଭଲ ହେବାରେ ଏହା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଅତ୍ୟଧିକ ପରିମାଣରେ ଖାଇଲେ ଶରୀର କେତେ ତମ୍ବା ଶୋଷଣ କରେ ତାହା କମିଯାଏ।
ଜିଙ୍କ କିପରି ନେବେ
ଲେବଲ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ମାନନ୍ତୁ। ବ୍ରିଟେନର ନିର୍ଦ୍ଦେଶିକା (NHS) କହେ ବୟସ୍କ ପୁରୁଷଙ୍କୁ ଦିନକୁ ପ୍ରାୟ 9.5 ମି.ଗ୍ରା. ଓ ମହିଳାଙ୍କୁ 7 ମି.ଗ୍ରା. ଦରକାର, ଯାହା ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାର ଖାଦ୍ୟରୁ ସାଧାରଣତଃ ମିଳିଯାଏ।
ଜିଙ୍କ ର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା
ଲେବଲରେ ଥିବା ପରିମାଣରେ ଜିଙ୍କ ସାଧାରଣତଃ ଭଲ ଭାବେ ସହ୍ୟ ହୁଏ। ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଖାଇଲେ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ।
କମ୍ ଦେଖାଯାଉଥିବା କିମ୍ବା ସାମାନ୍ୟ
- ବାନ୍ତି ଲାଗିବା କିମ୍ବା ପେଟ ଖରାପ ହେବା, ଖାଲି ପେଟରେ ଖାଇଲେ ଅଧିକ ସମ୍ଭାବନା
ବିରଳ କିନ୍ତୁ ଗୁରୁତର: ଡାକ୍ତରୀ ସାହାଯ୍ୟ ନିଅନ୍ତୁ
- ମୁହଁ, ଓଠ କିମ୍ବା ଗଳା ଫୁଲିବା, କିମ୍ବା ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ (ଆଲର୍ଜି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା)। ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ସାହାଯ୍ୟ ନିଅନ୍ତୁ
- ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ଖାଇବା ପରେ ରକ୍ତହୀନତାର ଲକ୍ଷଣ, ଯେପରି ଅସାଧାରଣ କ୍ଲାନ୍ତି କିମ୍ବା ଚର୍ମ ଫିକା ପଡ଼ିବା
କିଏ ସାବଧାନ ରହିବା ଉଚିତ
ଜିଙ୍କ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଲେବଲରେ ଥିବା ପରିମାଣରେ ସୀମିତ ରଖିବା ଭଲ।
- NHS କହେ ଡାକ୍ତର ପରାମର୍ଶ ନ ଦେଲେ ଦିନକୁ 25 ମି.ଗ୍ରା.ରୁ ଅଧିକ ଜିଙ୍କ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ
- ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ଖାଇଲେ ତମ୍ବା ଶୋଷଣ କମିଯାଏ, ଯାହାଫଳରେ ରକ୍ତହୀନତା ଓ ହାଡ଼ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇପାରେ
- ଆପଣ ଖାଉଥିବା ପ୍ରତ୍ୟେକ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟରେ ଜିଙ୍କର ପରିମାଣ ଦେଖନ୍ତୁ, କାରଣ ଅନେକ ମଲ୍ଟିଭିଟାମିନରେ ମଧ୍ୟ ଏହା ଥାଏ
ଯଦି କେହି ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ଖାଇଦିଅନ୍ତି
ଗୋଟିଏ ଅତିରିକ୍ତ ଟାବଲେଟରୁ ଗୁରୁତର ସମସ୍ୟା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା କମ୍, କିନ୍ତୁ ବହୁତ ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ଖାଇଲେ ବାନ୍ତି ଓ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇପାରେ। କେହି ବହୁତ ଅଧିକ ଖାଇଥିଲେ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଫାର୍ମାସିଷ୍ଟଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ, କିମ୍ବା ସେ ଅସୁସ୍ଥ ଥିଲେ 112 କୁ ଫୋନ କରନ୍ତୁ ବା ନିକଟତମ ଡାକ୍ତରଖାନାକୁ ଯାଆନ୍ତୁ।
ଭାରତରେ ନିୟାମକ ସ୍ଥିତି
ଡ୍ରଗ୍ସ ଆଣ୍ଡ କସ୍ମେଟିକ୍ସ ଆକ୍ଟର ଧାରା 26A ଅନୁଯାୟୀ ନିଷିଦ୍ଧ ଔଷଧର CDSCO ତାଲିକାରେ ଜିଙ୍କ ନାହିଁ। ଜିଙ୍କ ଉତ୍ପାଦ ଔଷଧ ଭାବେ ବିକ୍ରି ହେବ ନା ଖାଦ୍ୟ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଭାବେ, ତାହା ଉତ୍ପାଦ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ; ପ୍ୟାକ ଦେଖନ୍ତୁ।
ଔଷଧର ପ୍ରକାର
ଜିଙ୍କ ଏହି ପ୍ରକାରର ଔଷଧ ଅଟେ।
ଜିଙ୍କ ଥିବା ଔଷଧ
ଭାରତରେ ବିକ୍ରି ହେଉଥିବା ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକରେ ଜିଙ୍କ ଅଛି। ଏଗୁଡ଼ିକ A ରୁ Z (ବର୍ଣ୍ଣାନୁକ୍ରମିକ) ଭାବେ ଦିଆଯାଇଛି। ଭଲ-ମନ୍ଦ ଅନୁସାରେ କ୍ରମାନୁସାରେ ସଜା ହୋଇନାହିଁ।
- Zincovit · See pack tablet (ଇଂରାଜୀରେ)
ଜିଙ୍କ କେଉଁଥିପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ?
ଜିଙ୍କ ଥିବା ମିଶ୍ରିତ ଔଷଧ ଏହି ରୋଗ ଓ ସମସ୍ୟା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ।
ସମାନ ପ୍ରକାରର ଅନ୍ୟ ଔଷଧ
ଏହି ମୂଳ ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକ ଜିଙ୍କ ସହ ସମାନ ପ୍ରକାରର।
ସାଧାରଣ ପ୍ରଶ୍ନ
ଶରୀରରେ ଜିଙ୍କ କ'ଣ କରେ?
ଏହା ନୂଆ କୋଷ ଓ ଏନଜାଇମ ତିଆରି କରିବାରେ, କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ, ଚର୍ବି ଓ ପ୍ରୋଟିନ ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣରେ ଏବଂ ଘା ଭଲ ହେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଖାଦ୍ୟରୁ ଯଥେଷ୍ଟ ପାଆନ୍ତି। ଖାଦ୍ୟରେ ଅଭାବ ଥିଲେ କିମ୍ବା ଡାକ୍ତର ପରାମର୍ଶ ଦେଲେ ହିଁ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଦରକାର।
କେତେ ଜିଙ୍କ ଅଧିକ ହୁଏ?
NHS ପରାମର୍ଶ ଦିଏ ଯେ ଡାକ୍ତର କହିଲେ ବ୍ୟତୀତ ଦିନକୁ 25 ମି.ଗ୍ରା.ରୁ ଅଧିକ ଜିଙ୍କ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଅତ୍ୟଧିକ ଜିଙ୍କ ଖାଇଲେ ତମ୍ବା ଶୋଷଣ କମିଯାଏ, ଯାହାଫଳରେ ରକ୍ତହୀନତା ଓ ହାଡ଼ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇପାରେ। ପ୍ୟାକ ଓ ଆପଣ ଖାଉଥିବା ଅନ୍ୟ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଦେଖନ୍ତୁ।