துத்தநாகம் (Zinc): பயன்கள், எப்படி வேலை செய்கிறது, மருந்துகள்
பிற மொழிகளில்: English हिन्दी ਪੰਜਾਬੀ ଓଡ଼ିଆ অসমীয়া
துத்தநாகம் என்பது உடல் புதிய செல்களையும் நொதிகளையும் உருவாக்கவும், கார்போஹைட்ரேட், கொழுப்பு மற்றும் புரதத்தைப் பயன்படுத்தவும், காயங்கள் ஆறவும் உதவும் ஒரு தாது. பெரும்பாலானவர்களுக்கு உணவிலிருந்தே போதுமான அளவு கிடைக்கிறது. மருத்துவர் சொன்னாலன்றி, ஒரு நாளைக்கு 25 மி.கி-க்கு மேற்பட்ட சப்ளிமெண்ட்கள் எடுக்க அறிவுறுத்தப்படுவதில்லை.
மருந்தாளர் மதிப்பாய்வு நடைபெறுகிறது. இந்தப் பக்கம் கீழே உள்ள ஆதாரங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது, எங்கள் பதிவுபெற்ற மருந்தாளர் இதைச் சரிபார்த்து வருகிறார்.
துத்தநாகம் எப்படி வேலை செய்கிறது?
பல நொதிகளுக்கும் புதிய செல்கள் உருவாவதற்கும் துத்தநாகம் தேவை; அதனால்தான் காயம் ஆறுவதற்கு இது முக்கியம். மிக அதிக அளவு எடுத்தால் உடல் உறிஞ்சும் தாமிரத்தின் (காப்பர்) அளவு குறைகிறது.
துத்தநாகம் எப்படி எடுத்துக்கொள்வது
லேபிளில் உள்ளபடி அல்லது மருத்துவர் சொன்னபடி பின்பற்றவும். பிரிட்டன் வழிகாட்டுதலின்படி (NHS) பெரியவர்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு சுமார் 9.5 மி.கி (ஆண்கள்) மற்றும் 7 மி.கி (பெண்கள்) தேவை; பலவகை உணவு சாப்பிட்டால் இது பொதுவாகக் கிடைத்துவிடும்.
துத்தநாகம் இன் பக்க விளைவுகள்
லேபிளில் உள்ள அளவில் துத்தநாகம் பொதுவாக நன்கு தாங்கிக்கொள்ளப்படுகிறது. நீண்ட காலம் மிக அதிகமாக எடுத்தால் பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம்.
அரிதான அல்லது லேசான
- குமட்டல் அல்லது வயிற்றுக் கோளாறு; வெறும் வயிற்றில் எடுத்தால் இதற்கான வாய்ப்பு அதிகம்
அரிதானது ஆனால் தீவிரமானது: உடனே மருத்துவ உதவி பெறுங்கள்
- முகம், உதடுகள் அல்லது தொண்டையில் வீக்கம், அல்லது மூச்சுத்திணறல் (அலர்ஜி எதிர்வினை). உடனடியாக மருத்துவ உதவி பெறுங்கள்
- நீண்ட காலம் அதிக அளவு எடுத்தபின் இரத்தசோகை (அனீமியா) அறிகுறிகள், எடுத்துக்காட்டாக வழக்கத்துக்கு மாறான சோர்வு அல்லது வெளிறிய தோற்றம்
யார் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
துத்தநாக சப்ளிமெண்ட்களை லேபிளில் உள்ள அளவுக்குள் வைத்திருப்பது நல்லது.
- மருத்துவர் அறிவுறுத்தினாலன்றி, ஒரு நாளைக்கு 25 மி.கி-க்கு மேல் துத்தநாக சப்ளிமெண்ட்கள் எடுக்கக் கூடாது என NHS கூறுகிறது
- நீண்ட காலம் அதிக அளவு எடுத்தால் தாமிரம் (காப்பர்) உறிஞ்சப்படுவது குறைகிறது; இது இரத்தசோகைக்கும் எலும்புகள் பலவீனமடைவதற்கும் வழிவகுக்கலாம்
- நீங்கள் எடுக்கும் ஒவ்வொரு சப்ளிமெண்டிலும் உள்ள துத்தநாகத்தின் அளவைப் பாருங்கள், ஏனெனில் பல மல்டிவைட்டமின்களிலும் இது உள்ளது
யாராவது அதிகமாக எடுத்துக்கொண்டால்
ஒரு கூடுதல் மாத்திரையால் தீவிரப் பிரச்சினை வர வாய்ப்பு குறைவு, ஆனால் மிக அதிக அளவு வாந்தியையும் வயிற்று வலியையும் ஏற்படுத்தலாம். யாராவது அதிக அளவு எடுத்திருந்தால், மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளுநரிடம் கேளுங்கள்; அவர் உடல்நலம் சரியில்லாமல் இருந்தால் 112-ஐ அழைக்கவும் அல்லது அருகிலுள்ள மருத்துவமனைக்குச் செல்லுங்கள்.
இந்தியாவில் ஒழுங்குமுறை நிலை
மருந்துகள் மற்றும் அழகுசாதனப் பொருட்கள் சட்டத்தின் பிரிவு 26A-இன் கீழ் தடை செய்யப்பட்ட மருந்துகளின் சி.டி.எஸ்.சி.ஓ பட்டியலில் துத்தநாகம் இல்லை. ஒரு துத்தநாகத் தயாரிப்பு மருந்தாக விற்கப்படுகிறதா அல்லது உணவு சப்ளிமெண்ட்டாக விற்கப்படுகிறதா என்பது அந்தத் தயாரிப்பைப் பொறுத்தது; அட்டையைப் பாருங்கள்.
மருந்தின் வகை
துத்தநாகம் இந்த வகை மருந்தைச் சேர்ந்தது.
துத்தநாகம் உள்ள மருந்துகள்
இந்தியாவில் விற்கப்படும் இந்த மருந்துகளில் துத்தநாகம் உள்ளது. இவை அகர வரிசையில் உள்ளன, தரவரிசைப்படி அல்ல.
- ஜின்கோவிட் (Zincovit) · See pack மாத்திரை
துத்தநாகம் எதற்குப் பயன்படுகிறது?
துத்தநாகம் உள்ள கூட்டு மருந்துகள் இந்த நிலைகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
இதே வகையைச் சேர்ந்த பிற மருந்துகள்
இந்தச் செயலில் உள்ள மூலப்பொருட்கள் துத்தநாகம் இன் அதே வகையைச் சேர்ந்தவை.
பொதுவான கேள்விகள்
துத்தநாகம் உடலில் என்ன செய்கிறது?
இது புதிய செல்களையும் நொதிகளையும் உருவாக்கவும், கார்போஹைட்ரேட், கொழுப்பு மற்றும் புரதத்தைப் பயன்படுத்தவும், காயங்கள் ஆறவும் உதவுகிறது. பெரும்பாலானவர்களுக்கு உணவிலிருந்தே போதுமான அளவு கிடைக்கிறது. உணவில் குறைபாடு இருந்தால் அல்லது மருத்துவர் அறிவுறுத்தினால் மட்டுமே சப்ளிமெண்ட் தேவை.
எவ்வளவு துத்தநாகம் மிக அதிகம்?
மருத்துவர் சொன்னாலன்றி, ஒரு நாளைக்கு 25 மி.கி-க்கு மேல் துத்தநாக சப்ளிமெண்ட்கள் எடுக்க வேண்டாம் என NHS அறிவுறுத்துகிறது. நீண்ட காலம் மிக அதிகமாக துத்தநாகம் எடுத்தால் தாமிரம் (காப்பர்) உறிஞ்சப்படுவது குறைகிறது; இது இரத்தசோகைக்கும் எலும்புகள் பலவீனமடைவதற்கும் வழிவகுக்கலாம். அட்டையையும், நீங்கள் எடுக்கும் பிற சப்ளிமெண்ட்களையும் பாருங்கள்.