ভিটামিন C (Vitamin C): ব্যৱহাৰ, ই কেনেকৈ কাম কৰে, ঔষধসমূহ
আন ভাষাতো উপলব্ধ: English ਪੰਜਾਬੀ ଓଡ଼ିଆ
ভিটামিন C, যাক এস্কৰবিক এচিড বুলিও কোৱা হয়, এবিধ ভিটামিন যিয়ে ছাল, ৰক্তনলী, হাড় আৰু কাৰ্টিলেজ সুস্থ ৰাখে আৰু ঘা শুকুৱাত সহায় কৰে। শৰীৰে ইয়াক জমা কৰি ৰাখিব নোৱাৰে, সেয়ে প্ৰতিদিনে খাদ্যৰ পৰা লাগে। খাদ্যৰ পৰা অভাৱ পূৰণ নহ'লে বা ডাক্তৰে পৰামৰ্শ দিলে সাপ্লিমেণ্ট ব্যৱহাৰ কৰা হয়।
ফাৰ্মাচিষ্টৰ পৰীক্ষা চলি আছে। এই পৃষ্ঠাটো তলত উল্লেখ কৰা উৎসসমূহৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি প্ৰস্তুত কৰা হৈছে আৰু আমাৰ পঞ্জীয়নভুক্ত ফাৰ্মাচিষ্টে ইয়াক পৰীক্ষা কৰি আছে।
ভিটামিন C-এ কেনেকৈ কাম কৰে?
ভিটামিন C য়ে কোষ সুৰক্ষিত কৰাত সহায় কৰে আৰু ছাল, ৰক্তনলী, হাড় আৰু কাৰ্টিলেজত থকা সংযোজক কলা বনাবলৈ আৰু বজাই ৰাখিবলৈ ইয়াক লাগে। শৰীৰে ইয়াক জমা কৰি নাৰাখে, সেয়ে অতিৰিক্ত অংশ প্ৰস্ৰাৱৰ জৰিয়তে ওলাই যায়।
ভিটামিন C কেনেকৈ খাব
লেবেল বা আপোনাৰ ডাক্তৰৰ পৰামৰ্শ মানি চলক। চোবাই খোৱা টেবলেট পেকেটত লিখা নিৰ্দেশ অনুসৰি চোবাওক বা চুহি খাওক। ব্ৰিটেইনৰ নিৰ্দেশনা (NHS) অনুসৰি প্ৰাপ্তবয়স্কক দিনে প্ৰায় 40 মি.গ্ৰা. লাগে, যিটো বিভিন্ন ধৰণৰ খাদ্যৰ পৰা সাধাৰণতে পোৱা যায়।
ভিটামিন C-ৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া
সাপ্লিমেণ্টৰ সাধাৰণ পৰিমাণত ভিটামিন C সাধাৰণতে ভালদৰে সহ্য হয়। এবাৰতে বহুত খালে পেট বেয়া হ'ব পাৰে।
কম দেখা যোৱা বা মৃদু
- পেটৰ বিষ
- পাতলা পায়খানা
- গেছ
কমকৈ হয় কিন্তু গুৰুতৰ: চিকিৎসাৰ সহায় লওক
- মুখ, ওঁঠ বা ডিঙি ফুলি যোৱা, বা উশাহ লোৱাত কষ্ট (এলাৰ্জিক প্ৰতিক্ৰিয়া)। লগে লগে চিকিৎসাৰ সহায় লওক
- পেটত তীব্ৰ বা লাগাতাৰ বিষ বা পাতলা পায়খানা
কোনে সাৱধান হ'ব লাগে
বেছিভাগ মানুহে ভিটামিন C খাব পাৰে, কিন্তু কেইজনমানে আগতে ডাক্তৰক সোধা উচিত।
- সাপ্লিমেণ্টত দিনে 1,000 মি.গ্ৰা.তকৈ বেছি খালে পেটৰ বিষ, পাতলা পায়খানা আৰু গেছ হ'ব পাৰে (NHS)
- কিডনীত শিল, কিডনীৰ ৰোগ বা শৰীৰত অত্যধিক আইৰণ জমা হোৱাৰ ইতিহাস: বেছি মাত্ৰাৰ ভিটামিন C ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগতে ডাক্তৰক সোধক
- গৰ্ভাৱস্থা বা পিয়াহ খুওৱা: সাপ্লিমেণ্ট খোৱাৰ আগতে ডাক্তৰ বা ফাৰ্মাচিষ্টক সোধক
যদি কোনোবাই বেছি খাই পেলায়
এটা অতিৰিক্ত টেবলেটে গুৰুতৰ সমস্যা কৰাৰ সম্ভাৱনা কম, কিন্তু বেছি পৰিমাণে খালে পেটৰ বিষ আৰু পাতলা পায়খানা হ'ব পাৰে। যদি কোনোবাই লেবেলত লিখাতকৈ বহুত বেছি খাইছে, তেন্তে ডাক্তৰ বা ফাৰ্মাচিষ্টক সোধক, বা তেওঁ অসুস্থ হ'লে 112 নম্বৰত ফোন কৰক বা ওচৰৰ হাস্পতাললৈ যাওক।
ভাৰতত নিয়ন্ত্ৰক স্থিতি
ভিটামিন C ড্ৰাগছ এণ্ড কছমেটিকছ আইনৰ 26A ধাৰা অনুসৰি নিষিদ্ধ ঔষধৰ CDSCO ৰ তালিকাত নাই। ভিটামিন C ৰ সামগ্ৰী ঔষধ হিচাপে বিক্ৰী হয় নে খাদ্য সাপ্লিমেণ্ট হিচাপে, আৰু ইয়াৰ বাবে প্ৰেছক্ৰিপচন লাগে নে নালাগে, সেয়া সামগ্ৰীৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে; পেকেটত চাওক।
ঔষধৰ প্ৰকাৰ
ভিটামিন C এই প্ৰকাৰৰ ঔষধৰ অন্তৰ্গত।
ভিটামিন C থকা ঔষধসমূহ
ভাৰতত বিক্ৰী হোৱা এই ঔষধসমূহত ভিটামিন C আছে। এইবোৰ A ৰ পৰা Z লৈ সজোৱা হৈছে, ক্ৰমাংকিত নহয়।
- জিংক'ভিট (Zincovit) · See pack টেবলেট
- বেকোছুলছ (Becosules) · See pack কেপচুল
- লিমচী 500 (Limcee 500) · 500 mg চোবাই খোৱা টেবলেট
ভিটামিন C কিহৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা হয়?
ভিটামিন C থকা ঔষধসমূহ এই ৰোগবোৰৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা হয়।
একে প্ৰকাৰৰ আন ঔষধ
এই সক্ৰিয় উপাদানসমূহ ভিটামিন C-ৰ দৰে একে প্ৰকাৰৰ।
সাধাৰণ প্ৰশ্ন
শৰীৰত ভিটামিন C য়ে কি কাম কৰে?
ই কোষ সুৰক্ষিত কৰাত আৰু সুস্থ ৰাখিবলৈ সহায় কৰে, ছাল, ৰক্তনলী, হাড় আৰু কাৰ্টিলেজক সহায় যোগায় আৰু ঘা শুকুৱাত সহায় কৰে। দীঘলীয়া সময় ধৰি ইয়াৰ অভাৱ হ'লে স্কাৰ্ভি নামৰ ৰোগ হ'ব পাৰে। নেমুজাতীয় ফল, শিমলা মৰিচ, ষ্ট্ৰবেৰী আৰু ব্ৰকলি ইয়াৰ ভাল খাদ্য উৎস।
বেছি ভিটামিন C খোৱা ক্ষতিকাৰকনে?
সাপ্লিমেণ্টত দিনে 1,000 মি.গ্ৰা.তকৈ কম খালে ক্ষতি হোৱাৰ সম্ভাৱনা কম। তাতকৈ বেছি খালে পেটৰ বিষ, পাতলা পায়খানা আৰু গেছ হ'ব পাৰে, যিবোৰ সাপ্লিমেণ্ট বন্ধ কৰিলে সাধাৰণতে ঠিক হৈ যায়। পেকেটত শক্তি চাওক আৰু সন্দেহ থাকিলে ডাক্তৰ বা ফাৰ্মাচিষ্টক সোধক।
মই প্ৰতিদিনে ভিটামিন C খাব লাগেনে?
শৰীৰে ভিটামিন C জমা কৰি ৰাখিব নোৱাৰে, সেয়ে ইয়াক নিয়মিতভাৱে, মুখ্যকৈ খাদ্যৰ পৰা, লাগে। বিভিন্ন ধৰণৰ খাদ্যৰ পৰা সাধাৰণতে যথেষ্ট পোৱা যায়। সাপ্লিমেণ্ট লাগে নে নালাগে, সেয়া আপুনি আৰু আপোনাৰ ডাক্তৰ বা ফাৰ্মাচিষ্টে সিদ্ধান্ত ল'ব লগীয়া কথা।
উৎস
- Vitamin C. NHS (UK)