ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ (Vitamin deficiency): ਇਸ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ

ਥਕਾਵਟ, ਹੱਥਾਂ-ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੂਈਆਂ ਚੁਭਣ ਵਰਗਾ ਅਹਿਸਾਸ ਜਾਂ ਜੀਭ ਦਾ ਦੁਖਣਾ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕਮੀ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ। ਡਾਕਟਰ ਖੂਨ ਦੇ ਟੈਸਟ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਪਤਾ ਲੱਗਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਕਮੀ ਨਾਲ ਹੋਈਆਂ ਕੁਝ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਵਰਗਾ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਬਹੁਤ ਸੀਮਤ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ, ਜਿਵੇਂ ਵੀਗਨ (ਦੁੱਧ ਸਮੇਤ ਕੋਈ ਵੀ ਪਸ਼ੂ-ਉਤਪਾਦ ਨਾ ਖਾਣ ਵਾਲੇ) ਜੋ ਵਿਟਾਮਿਨ B12 ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਮਿਲਾਏ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਪੂਰਕ ਨਹੀਂ ਵਰਤਦੇ, ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨੂੰ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਦਵਾਈ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਜਜ਼ਬ ਹੋਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਫੋਲੇਟ ਦੀ ਲੋੜ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਈ ਜਾਵੇ। ਗ਼ਲਤ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਨਾਲ ਕੁਝ ਕਮੀਆਂ ਲੁਕ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵੱਧ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਡਾਕਟਰ ਕਾਰਨ ਲੱਭ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਜਾਂ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਠੀਕ ਰਹੇਗਾ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।