विटामिन की कमी (Vitamin deficiency): इसमें इस्तेमाल होने वाली दवाएँ

थकान, हाथ-पैरों में झनझनाहट या जीभ में दर्द जैसे लक्षणों के कई कारण हो सकते हैं, इसलिए इनसे कमी की पुष्टि नहीं हो सकती। डॉक्टर खून की जांच से देख सकते हैं। जल्दी पता चलना ज़रूरी है, क्योंकि कमी से हुई कुछ समस्याओं को पहले जैसा करना मुश्किल होता है।

बहुत सीमित खान-पान वाले लोगों को, जैसे वीगन (जो दूध समेत जानवरों से मिलने वाली कोई चीज़ नहीं खाते) जो विटामिन B12 के लिए विटामिन मिला हुआ खाना या सप्लीमेंट इस्तेमाल नहीं करते, बुज़ुर्गों को, और उन लोगों को जिनकी कोई बीमारी या दवा पोषक तत्व सोखे जाने पर असर डालती है। गर्भावस्था में भी फोलेट की ज़रूरत बढ़ जाती है। डॉक्टर या फार्मासिस्ट सलाह दे सकते हैं।

बेहतर है कि पहले जांच करा ली जाए। गलत सप्लीमेंट से कुछ कमियां छिप सकती हैं, और कुछ विटामिन ज़्यादा खुराक में नुकसानदेह होते हैं। डॉक्टर कारण पता कर सकते हैं और बता सकते हैं कि खाने में बदलाव या सप्लीमेंट ठीक रहेगा या नहीं।