ਜ਼ਿੰਕੋਵਿਟ (Zincovit): ਵਰਤੋਂ, ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਮਾੜੇ ਅਸਰ

ਜ਼ਿੰਕੋਵਿਟ ਕਿਸ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ?

ਜ਼ਿੰਕੋਵਿਟ ਇੱਕ ਮਲਟੀਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਮਲਟੀਮਿਨਰਲ ਪੂਰਕ ਹੈ। ਲੇਬਲ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਵਿੱਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਪੂਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

• ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਦੀ ਸਲਾਹ 'ਤੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਪੂਰੀ ਕਰਨਾ

ਜ਼ਿੰਕੋਵਿਟ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ?

ਸਰੀਰ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚੋਂ ਊਰਜਾ ਹਾਸਲ ਕਰਨਾ, ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲ ਬਣਾਉਣਾ, ਜ਼ਖ਼ਮ ਭਰਨਾ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਤੇ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣਾ। ਗੋਲੀ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਮਿਲਣ ਵਾਲੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਦੀ ਹੈ; ਇਹ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੀ।

ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

1. ਤੁਸੀਂ ਗੋਲੀ ਨਿਗਲਦੇ ਹੋ

   ਗੋਲੀ ਪੇਟ ਅਤੇ ਆਂਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਘੁਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਤੇ ਖਣਿਜ ਨਿਕਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।

2. ਇਹ ਜਜ਼ਬ ਹੁੰਦੇ ਹਨ

   ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੁਲਣ ਵਾਲੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਵਰਗੇ ਖਣਿਜ ਆਂਦਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਜਜ਼ਬ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਘੁਲਣ ਵਾਲੇ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਜਿਵੇਂ ਵਿਟਾਮਿਨ E, ਭੋਜਨ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜਜ਼ਬ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

3. ਸਰੀਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਰਤਦਾ ਹੈ

   ਹਰ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਵੱਖਰੀਆਂ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜ਼ਿੰਕ ਨਵੇਂ ਸੈੱਲਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਭਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ B ਵਿਟਾਮਿਨ ਊਰਜਾ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਲਈ।

4. ਵਾਧੂ ਮਾਤਰਾ ਜਮ੍ਹਾਂ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ

   ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੁਲਣ ਵਾਲੇ ਜਿਹੜੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਰਾਹੀਂ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਵਿਟਾਮਿਨ E ਵਰਗੇ ਕੁਝ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਲੋੜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੈਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ।

ਜ਼ਿੰਕੋਵਿਟ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣੀ ਹੈ

ਜ਼ਿੰਕੋਵਿਟ ਬਿਲਕੁਲ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਓ ਜਿਵੇਂ ਪੈਕ 'ਤੇ ਛਪਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਠੀਕ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਲਈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪੈਕ ਉੱਤੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਨਾ ਲਿਖਿਆ ਹੋਵੇ, ਗੋਲੀ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਨਿਗਲੋ। ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲੈਣਾ ਆਮ ਹੈ; ਲੇਬਲ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਅਨੁਸਾਰ ਚੱਲੋ।
• ਲੇਬਲ ਵਿੱਚ ਦੱਸੀ ਮਾਤਰਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਲਓ, ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਤੋਂ ਪੁੱਛੇ ਬਿਨਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮਲਟੀਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ ਜਾਂ B ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਨਾ ਮਿਲਾਓ।
• ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕੋਈ ਖੁਰਾਕ ਖੁੰਝ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਯਾਦ ਆਉਣ 'ਤੇ ਲੈ ਲਓ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਅਗਲੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਸਮਾਂ ਲਗਭਗ ਹੋ ਨਾ ਗਿਆ ਹੋਵੇ। ਦੋ ਖੁਰਾਕਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਨਾ ਲਓ।
• ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਵਰਤੋਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ 'ਤੇ ਹੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ B6 ਵਰਗੇ ਕੁਝ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜ਼ਿੰਕੋਵਿਟ ਦੇ ਮਾੜੇ ਅਸਰ

ਲੇਬਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮਲਟੀਵਿਟਾਮਿਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਹਿ ਲਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਹਲਕੀ ਪੇਟ ਦੀ ਗੜਬੜ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ।

ਘੱਟ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਹਲਕੇ

• ਜੀ ਕੱਚਾ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਪੇਟ ਦੀ ਗੜਬੜ, ਖ਼ਾਸ ਕਰ ਕੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ
• ਦਸਤ ਜਾਂ ਕਬਜ਼
• ਚਮਕੀਲਾ ਪੀਲਾ ਪਿਸ਼ਾਬ (ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ)
• ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਧਾਤ ਵਰਗਾ ਸੁਆਦ

ਕਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਲੇਬਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿੰਕੋਵਿਟ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਪੁੱਛ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

• NHS ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਡਾਕਟਰ ਸਲਾਹ ਨਾ ਦੇਵੇ, ਜ਼ਿੰਕ ਦੇ ਪੂਰਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 25 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਲੈਣੇ ਚਾਹੀਦੇ; ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਲਏ ਜਾਂਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿੰਕ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇਖੋ
• ਦਿਨ ਵਿੱਚ 200 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਜਾਂ ਵੱਧ ਵਿਟਾਮਿਨ B6 ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ; NHS ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਡਾਕਟਰ ਸਲਾਹ ਨਾ ਦੇਵੇ, ਪੂਰਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 10 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ
• ਦਿਨ ਵਿੱਚ 1 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਵਿਟਾਮਿਨ B12 ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਛੁਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਕਮੀ (ਅਨੀਮੀਆ) ਹੈ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ
• ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲੋਹੇ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ (ਆਇਰਨ ਓਵਰਲੋਡ): ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ
• ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣਾ: ਪੂਰਕ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਖ਼ਾਸ ਮਾਤਰਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਰੱਖਣੇ ਬਿਹਤਰ ਹਨ
• ਗੋਲੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤੱਤ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ

ਜ਼ਿੰਕੋਵਿਟ ਨਾਲ ਅਸਰ ਪਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ

ਜ਼ਿੰਕੋਵਿਟ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਲਏ ਜਾਂਦੇ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜ ਕੇ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚਲੇ ਖਣਿਜ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਜਜ਼ਬ ਹੋਣ ਉੱਤੇ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਹੋਰ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਜੜ੍ਹੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜਾਂ ਸਮੇਤ, ਉਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਨੂੰ ਦੱਸੋ।

• ਮਲਟੀਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ, ਜ਼ਿੰਕ, ਵਿਟਾਮਿਨ E ਜਾਂ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦ: ਮਾਤਰਾਵਾਂ ਜੁੜ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਕੁੱਲ ਮਾਤਰਾ ਦੇਖੋ
• ਕੁਝ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ: ਖਣਿਜ ਦਵਾਈ ਦੇ ਜਜ਼ਬ ਹੋਣ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ; ਲੈਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਬਾਰੇ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ
• ਮਿਰਗੀ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਜਿਵੇਂ ਫੀਨੀਟੋਇਨ: ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਸਰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ
• ਖੂਨ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ: ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ E ਖੂਨ ਵਗਣ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਜੇ ਕੋਈ ਲੋੜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੈ ਲਵੇ

ਸੰਭਾਲ ਕੇ ਰੱਖਣਾ

ਠੰਢੀ, ਸੁੱਕੀ ਥਾਂ 'ਤੇ, ਅਸਲ ਪੱਟੀ (ਸਟ੍ਰਿਪ) ਵਿੱਚ, ਸਿੱਧੀ ਧੁੱਪ ਅਤੇ ਨਮੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖੋ। ਮਿਆਦ ਪੁੱਗਣ ਦੀ ਤਾਰੀਖ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਾ ਵਰਤੋ। ਰੱਖਣ ਦੀਆਂ ਸਹੀ ਹਦਾਇਤਾਂ ਲਈ ਪੈਕ ਦੇਖੋ।

ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਸਰਕਾਰੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ

ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਮਲਟੀਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਮਲਟੀਮਿਨਰਲ ਉਤਪਾਦ ਵਜੋਂ ਵਿਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਬ੍ਰਾਂਡ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੰਸਕਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਤੱਤ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਪੈਕ ਉੱਤੇ ਛਪੀ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਫਿਕਸਡ-ਡੋਜ਼ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੀ CDSCO ਦੀ ਪਾਬੰਦੀਸ਼ੁਦਾ ਸੂਚੀ (ਧਾਰਾ 26A ਦੀਆਂ 2016, 2018 ਅਤੇ 2024 ਦੀਆਂ ਨੋਟੀਫ਼ਿਕੇਸ਼ਨਾਂ) ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਜਾਂਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਸਮੀਖਿਅਕ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਦਵਾਈ ਵਜੋਂ ਲੇਬਲ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਪੈਕ ਤੋਂ ਪੱਕਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਇਸੇ ਦਵਾਈ ਵਾਲੇ ਹੋਰ ਬ੍ਰਾਂਡ

ਜ਼ਿੰਕ ਸਮੇਤ ਮਲਟੀਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਮਲਟੀਮਿਨਰਲ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਕਈ ਬ੍ਰਾਂਡ ਨਾਵਾਂ ਹੇਠ ਵਿਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕੋਵਿਟ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੰਸਕਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਤੱਤ ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪੈਕ ਉੱਤੇ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਤੋਂ ਪੁੱਛੇ ਬਿਨਾਂ ਉਤਪਾਦ ਨਾ ਬਦਲੋ।

ਹੋਰ ਖੁਰਾਕਾਂ ਅਤੇ ਰੂਪ

ਜ਼ਿੰਕੋਵਿਟ ਕਈ ਸੰਸਕਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਗੋਲੀਆਂ ਅਤੇ ਤਰਲ ਰੂਪ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਭ ਵਿੱਚ ਤੱਤ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਤੱਤ ਪੈਕ ਉੱਤੇ ਛਪੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕੋਲ ਮੌਜੂਦ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਲੇਬਲ ਦੇਖੋ।

ਆਮ ਸਵਾਲ